معرفی درمان متمرکز بر شفقت

آشنایی با درمان متمرکز بر شفقت دکتر پیمان دوستی تاکید این شیوه‌ی درمانی، اهمیت درک هیجان‌های مراجعین است.   درک اینکه چرا چنین افکار و هیجان‌هایی داریم.   بدن و مغز ما طی سال‌ها چطور تکامل پیدا کرده است.   شفقت به این معنی است که می‌پذیریم زندگی سخت است و با رنج همراه است، اما انگیزه‌ی لازم برای کار کردن روی رنج‌هایمان را داریم.   درمان متمرکز بر شفقت با این مساله آغاز می‌شود که چگونه می‌توان به مراجعان یاری رساند:   تا با نگاهی شفقت ورزانه و مراقبت جویانه، به توازن هیجانی برسند.   گاهی ممکن است فراموش کنیم که همه‌ی ما صدمه دیده‌ایم یا خواهیم دید و هیجان‌های ناشی از آن همگانی است.   هیجان جنبه‌ای از انسانیت است که ما را به دیگران پیوند می‌زند.   درمان متمرکز بر شفقت به افراد کمک می‌کند از وجود کشمکش‌های درونی خود آگاه شوند و حمله ور شدن، انتقاد کردن و شرمساری درباره‌ی کاستی‌هایمان را کنار بگذارند. انسان بودن ما در گرو کامل نبودن ماست.

• #سلامت_و_تندرستی
• #شفقت
• #دکتر_پیمان_دوستی
• #هیجان_ها