بهترین زمان برای خوابیدن

بهترین زمان برای خوابیدن به سن ،ریتم شبانه روزی و سبک زندگی دارد، بهترین اندازه ۷ تا نه ساعت که با افزایش سن نیاز کمتر میشه و بهترین ساعت بین نه تا یازده شب هست https://peyvandmehrabani.com/ ۰۲۱۲۲۷۵۸۵۷۲ https://www.instagram.com/peyvand.mehrabani.clinic

• #سلامت_و_تندرستی
• #خواب
• #خوابیدن
• #زمان
• #زمان_خواب