تمرین تقویت عضلات با کش پیلاتس
10.9 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
کش پیلاتس از جمله وسایل
کش پیلاتس از جمله وسایل ورزشی پر طرفداری است که دراکثر باشگاهها و مکانهای ورزشی استفاده می شود و در بین ورزشکاران از محبوبیت زیادی برخوردار است. خرید کش پیلاتس در آغاز بخاطر مقاومت پائینی که داشتند، جهت کار درمانی در مراکز توانبخشی و فیزیوتراپی برای کمک به بیماران کم توان جسمی مورد استفاده قرار می گرفتند. ولی با گذشت زمان با شناخت بیشتر کاربردهای این کش ها و گستردگی حرکات آن به یک وسیله ورزشی تبدیل شدند. در کل استفاده از کش پیلاتس به ورزش خاصی محدود نمی شود و در خیلی از تمرین های ورزشی و حتی در مراکز درمانی همچنان استفاده می شود. در واقع این کش ها با ایجاد فشار به قسمتهای مختلف بدن و تحریک استخوانها، باعث پرورش و رشد عضلات میشوند. کش های پیلاتس علیرغم ظاهر ساده ای که دارند، دارای تواناییهایی هستند که آنها را به یک وسیله کاربردی جهت تقویت عضلات، افزایش قدرت بدنی، استقامت و انعطاف پذیری بدن تبدیل کرده است.فواید استفاده از کش پیلاتس:
۱ قابل استفاده برای تمام سنین و هر جنس
۲ قابل تنظیم جهت تمرین در سطوح مختلف
۳ راحتی در انجام تمرین های گوناگون ورزشی
۴ قابل استفاده برای تمرین اندام های مختلف بدن بطور اختصاصی و یا بصورت همزمان
۵ عدم نیاز به فضای تمرینی زیاد
۶ کم جا و کم حجم
۷ راحتی درحمل و نقل
۸ قابل ترکیب شدن با سایر لوازم ورزشی
۹ ارزان بودن
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/23 منتشر شده
است.
10,951
بـار بازدید شده