یک غذای لذیذ برای دوستان وگان
17 بار بازدید -
3 سال پیش
-
۴فنجان کدو سبز رنده شدهو
۴فنجان کدو سبز رنده شدهو ۱فنجان هویج رنده شده را باهم‌ترکیب میکنیم. روی یک پارچه تمیز گذاشته به آن نمک اضافه کرده و ۱۰ دقیقه زمان میدهیم.سپس پارچه را جمع کرده و به اندازه نصف لیوان آب آنها را میگیریم.
نعناع و شوید،نمک،فلفل و ۴ فنجان آرد نخودچی و ۲ قاشق تخم کتان را اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم.
یک قاشق روغن زیتون را اضافه کرده و کمی ورز میدهیم
سپس یا هر طرف را ۳ دقیقه سرخ کرده و یا به مدت ۱۰ دقیقه در فر با دمای ۱۷۵ درجه سانتی گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت قرار میدهیم.
برای تهیه سس آن بادام هندی،مخمر تغذیه ای،نمک،فلفل،آبلیمو، توفو و یک حبه سیر را در مخلوط کن خوب هم زده و به عنوان سس برای غذا سرو میکنیم.
نوش جان
3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/18 منتشر شده
است.
17
بـار بازدید شده