بررسی آناتومیکی حرکت دراگن فلگ dragon flag

این تمرین یکی از سخت ترین تمرین های شکم است اگه به طور کامل اجرا شود ولی اگه به صورت ناقص اجرا شود حتی مبتدیان هم قادر به انجام آن هستند. در این ویدئو این حرکت را کامل شرح می دهیم و عضلات درگیر در آن را بررسی میکنیم اینستاگرام: https://www.instagram.com/gymco_ir کانال تلگرام: @gymco_ir گروه تلگرام: @gymco_gap

• #ورزشی
• #دراگن_فلاگ
• #دراگون_فلاگ
• #سیکسپک
• #sixpack
• #dragun_flag