بررسی آناتومیکی حرکت دراگن فلگ dragon flag
561 بار بازدید -
3 سال پیش
-
این تمرین یکی از سخت
این تمرین یکی از سخت ترین تمرین های شکم است اگه به طور کامل اجرا شود
ولی اگه به صورت ناقص اجرا شود حتی مبتدیان هم قادر به انجام آن هستند.
در این ویدئو این حرکت را کامل شرح می دهیم و عضلات درگیر در آن را بررسی میکنیم
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/gymco_ir
کانال تلگرام: @gymco_ir
گروه تلگرام: @gymco_gap
3 سال پیش
در تاریخ 1400/02/22 منتشر شده
است.
561
بـار بازدید شده