محمد رضا خزایی | روانشناسی | نوشتن افکار منفی
459 بار بازدید -
5 سال پیش
-
نوشتن افکار منفی و سپس
نوشتن افکار منفی و سپس نگاه کردن به آنها سبب کاهش اضطراب و افسردگی در فرد می شود.این یکی از تمرین های توجه آگاهی ( ذهن آگاهی ) یا مایندفولنس است که در درمان پذیرش و تعهد بکار گرفته می شود.
تدوین : کارشناس ارشد روانشناسی بالینی محمد رضا خزایی تلفن 09351087004
5 سال پیش
در تاریخ 1398/11/28 منتشر شده
است.
459
بـار بازدید شده