پیشگیری از کمردرد با چند راهکار ساده
479 بار بازدید -
ماه قبل
-
در صورت نشستن در محل
در صورت نشستن در محل کار برای مدت طولانی، جهت پیشگیری از کمردرد حتما هر ۳۰ دقیقه یک بار استراحت کرده، پیاده‌روی کنید و از حرکات کششی استفاده کنید. همین مطلب بایستی در ارتباط با مسافرت‌های طولانی با خودرو نیز رعایت شود.
ماه قبل
در تاریخ 1403/04/16 منتشر شده
است.
479
بـار بازدید شده