تمرین ذهن آگاهی

چند ثانیه آرامش با آرامیا برای چند لحظه هیچ کاری نکن و روی تنفس‌ات تمرکز کن و به همراه ما تمرین کن تمرین ذهن آگاهی تمرین تنفسی https://blog.aramia.me/mindfulness-exercises/

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #ذهن_آگاهی
• #مدیتیشن
• #مایندفولنس
• #ریلکسیشن
• #مراقبه