اسکوات از جلو دستگاه (Machine Front Squat)
5.6 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
لینك كانال تلگرام :
telegram.me/bodyfresh
لینك كانال تلگرام :
telegram.me/bodyfresh
لینك مربی انلاین جهت مشاوره و دریافت برنامه :
telegram.me/amir_vafaa
- #ورزشی
- #اماشودآوردتوسعهنوشتهحفظکننداشتباهمناسبآشناییورزشیشدهیکآنکههدفبیشتر۳ترینبینکمرموردطراحیپاقرارتمرکزگمعضلهورزشکارانیتلاشنیزرشتهوزنهچهارسرهمپوشانیشدویطبیعیآمدتمرینیمطالبلگنگاهیبودهقوسغیراینکهایجاددادنروییادایننامقدمفراهمباسنتنهوباشدکهممکنتمرینحجموضعیتنهاییهاداردافزایشحرکتضروریخودظاهریمثالیاآیاتصمیمتنظیمخواهدهرکدامکلیبالاتنهدلخواهبخشدمتمرکزعمودگیریدرایمننامیدهبعلتجلومناسبیبرنامهفوتبالازنسبتابطورباشگاههابهبوداسکواتموفقیتاجرایعضلاتجلوگیریانتخابپایینسیسنگیندیگریفیتنسبعدیبسیاریباجابجاکردنکردهگرچهمانندنماینداستفردبرتحریکرفتنورزشکارمتفاوتقدرترارانبمنظورهاییراهاولینبرایبهسایزحالمیعقبسازیکشتیوجودنویسیشیوهنکاتی
7 سال پیش
در تاریخ 1396/01/08 منتشر شده
است.
5,657
بـار بازدید شده