ویتامین های مناسب و ضروری برای ورزشکاران

ویتامین های  مناسب و ضروری  برای ورزشکاران یک ورزشکار برای رشد و نگهداری ماهیچه ها و عضلات خود و همچنین برای تولید انرژی نیاز به یکسری از ویتامین های ویژه ای دارد که به تجزیه کردن و آسان کردن واکنش های بدن کمک کند . اگر یکی از این ویتامین ها که برای بدن یک ورزشکار ضرورت دارد کم یا ناقص باشد دچار مشکل شده و حتی در بیشتر مواقع مانع پیشرفت او می‌شود.  ما در این بخش چند ویتامین ضروری برای یک ورزشکار را نام می‌بریم که بدون این ویتامین ها توده های عضلانی بدن شروع به تحلیل رفتن میکنند و تراکم استخوان و سیستم ایمنی بدن را به سمت و سوی ضعف رفتن می‌کشانند... ادامه ی مطلب را در ویدئو دنبال کنید ... بچه ها مطلب چطور بود حمایت شماباعث خوشحالی و افتخار ماست ... راه های ارتباطی با آکادمی سارام number: 09037671939 what's up : academysaram telegram : academysaram insta : academysaram Www.Academysaram.com

• #ورزشی
• #ویتامین_ها
• #تمرین
• #ورزش
• #تغذیه
• #رژیم_غذایی_سالم