بی نظیر- گرم کردن سریع هوازی- 10 حرکت- هر حرکت 30 ثانیه

آدرس دانلود روفرم -------https://cafebazaar.ir/app/ir.crownedapps.rooform/?l=fa و یا ---------crownedapps.ir-------اپلیکیشن روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی). نحوه صحیح انجام حرکات را ببینید، برنامه ریزی کنید، نتایج را از روی نمودار پیگیری نمایید، روند خود را اصلاح نمایید و به نتیجه دلخواه برسید. با دانلود اپلیکیشن روفرم و استفاده از آن طرفدار ورزش بدنسازی شوید و به اندام ایده آل مورد نظر خود برسید.

• #ورزشی
• #گرم_کردن
• #فیتنس
• #بدنسازی