کیدنس یا آهنگ دویدن
56 بار بازدید -
پارسال
-
دیر یا زود، بیشتر دوندگان
دیر یا زود، بیشتر دوندگان به نقطه‌ای می‌رسند که نمی‌توانند سرعت دویدن خود را بیشتر کنند یا حتی آسیب می‌بینند.
اینجاست که به آهنگ دویدن باید توجه کرد.
آهنگ دویدن شما به عوامل مختلفی از جمله قد، وزن و توانایی دویدن شما بستگی داره. همچنین بر اساس نوع دویدن شما می‌تونه متفاوت باشه.
درباره آهنگ دویدن چی میدونید؟
️آیا استانداردی برای تعداد قدم در دقیقه وجود داره؟
️این عدد باید کم باشه یا زیاد؟
توی دنیای امروز نظرات مختلفی در این زمینه مطرح شده.
ما توی این ویدیو توضیح مختصری درباره کیدنس دادیم .
سعی خواهیم کرد بزودی با یه مقاله، جزئیات بیشتری درباره کیدنس بهتون بگیم.
شما هم شنیده‌ها و دانسته‌هاتونو این زیر کامنت کنید.
پارسال
در تاریخ 1402/06/13 منتشر شده
است.
56
بـار بازدید شده