ده دقیقه تمرین پهلو با وزن بدن حمید قدمی منتشر شده در تاریخ 1403/01/18 166 بار بازدید - 5 ماه پیش - قبل از انجام حرکات حتماً قبل از انجام حرکات حتماً بدنتون رو گرم کنید! #ورزشی #شکم_پهلو #تقویت_عضلات_شکم #تمرینات_شکم #حرکات_شکم #بدنسازی 5 ماه پیش در تاریخ 1403/01/18 منتشر شده است. 166 بـار بازدید شده ... بیشتر