بازتوانی /۱/

تمرینی با چند هدف برای بازیکنانی که مدتی بدلیل مصدومیت از میادین دور بوده اند بهتر است،وقتی همزمان چند هدف مختلف رادرگیر میکنیم بازگشت سریعتر فرد را مهیا میکنیم،برای مثال تمرینی که مشاهده میکنید یک هوازی با شدت پایین بوده که در ادامه به شدت متوسط هم تبدیل شد ،تمریناتی عملکردی باتوجه به آسیب فرد برای ازبین رفتن ترس ،کارهماهنگی عصب عضله ،کارهای ریتمیک و Abc که از دومیدانی وارد فوتبال شده

• #ورزشی
• #بدنسازیبدنسازی_فوتبالمکمل_فوتبالمکملبرنامه_تغذیه_رژیم_لاغریبرنامه_غذاییکاهش_وزنپروتیئنcratinwheycarbo_porteinتمرینچابکیقدرتسرعتبدنسازیبدنسازی_فوتبالتمرینات_هوازیfiitneesbadansazi_تمرینچابکیقدرتسرعتبدنسازیبدنسازی_فوتبالتمرینات_هوازیمشاورهمکملبدنسازیبدنسازی_فوتبالمکمل_فوتبالمکملبرنامه_تغذیه_رژیم_لاغریبرنامه_غذاییکاهش_وزنپروتیئنآسیب_دیدگی_زانوبازتوانی_آسیب_دیدگیتمرینات_سرعتتمرینات_قدرتتمرینات_چابکیfitneesbadansazifootballmolamell