تهيه یک غذای کاملا گیاهی و مفید برای دوستان وگان

برای تهیه این غذا ابتدا کدو و سیب زمینی را خورد کرده و در ظرفی قرار دهید. به محتویات ظرف نخود فرنگی و لوبیای نیمه پخته را اضافه کرده و به میزان لازم به آن ها آبلیمو، پودر سیر، پودر پیاز خشک شده ،دارچین ، زردچوبه و سس سویا اضافه کنید. سپس مقداری سس گوجه فرنگی و فلفل اضافه کنید. با اضافه کردن شیر نارگیل و هم زدن مواد آن ها را آماده پخت کنید. پس از پخته شدن مواد غذایی زیر شعله را خاموش کرده و با مقداری برنج این غذای مفید و کاملا گیاهی را نوش جان کنید.

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #غذای_وگان
• #غذای_پروتئینی_وگان
• #حال_خوب