ﻓﻮﺍﯾﺪ ﮔﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺪﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵ
249 بار بازدید -
5 سال پیش
-
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﮔﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺪﻥ ﻗﺒﻞ
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﮔﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺪﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵ
1-ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﻭ ﺗﺎﻣﯿﻦ ﺷﺪﻥ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﻋﻀﻼﺕ
2-ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺑﺪﻥ
3-ﺍﻓﺰایش ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺑﺪﻥ
4-ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺍﺭﺗﺠﺎﻋﯽ ﻋﻀﻼﺕ
5-ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﮔﯽ
6-ﮐﺎﻫﺶ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻼﺕ
7-ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺭﺑﺎﻁ ﻫﺎ، ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻭ ﻋﻀﻼﺕ
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖﻫﺎﯼ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺧﺎﺹ
8-ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺭﻭﺍﻥ، ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻭ ﺫﻫﻦ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ
ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺩﺭ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎ ﻭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻭ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ
حداقل ده دقیقه!
5 سال پیش
در تاریخ 1398/06/17 منتشر شده
است.
249
بـار بازدید شده