Big Toe Extension Band
33 بار بازدید -
2 سال پیش
-
در حالت نشسته مچ یک
در حالت نشسته مچ یک پا را روی پای دیگر بیندازید و دور شست پایی که رو پای دیگر قرار دارد یک بند کشی نازک بیندازید بطوریکه با اکستند یا باز کردن انگشت شست علیه کش مقاومت ایجاد شود.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/16 منتشر شده
است.
33
بـار بازدید شده