Teres Major Stretch Standing
11 بار بازدید -
2 سال پیش
-
برای کشش عضله گرد بزرگ،بایستید
برای کشش عضله گرد بزرگ،بایستید و دست را تا نزدیک گوش بالا بیاورید و روی سر حلقه کنید. در این حالت کشش کمی را پایین زیربغل میتوان احساس کرد.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/31 منتشر شده
است.
11
بـار بازدید شده