تمرینات یی جین جینگ
199 بار بازدید -
2 سال پیش
-
تمرینات یی جین جینگ /
تمرینات یی جین جینگ / تاندون-ماهیچه
شامل مجموعه ای از تمرینات، هماهنگ با تنفس، با هدف افزایش چشمگیر سلامت جسمی هنگام تمرین. این ترکیبات حرکتی عضلات، تاندون ها و رباط های بدن را برای بهبود دامنه حرکتی، تحرک و انعطاف پذیری کشش می دهند. همچنین، این تمرینات گردش مایعات بدن ما مانند خون، مایع سینوویال و لنف را بهبود می بخشد. این تمرینات همچنین به ایجاد آگاهی بدن و درک عمقی از نحوه حرکت آن در فضا کمک می کند.
هشدار: انجام تمرینات درونی باید نزد یک مدرس که به صورت درست آموزش دیده باشد صورت پذیرد در غیر اینصورت می تواند سبب آسیبهای ارگانهای داخلی بدن شود. انتشار اینگونه فیلمها تنها جهت آشنایی کلی شما با فضای این شاخه از تمرینات است.
سالهاست که فواید انجام ورزش تای چی میلیون ها نفر را علاقه مند به انجام آن ساخته است ، از سلامت #قلب و روان تا رفع انواع مشکلات جسمی و از بین بردن کامل #استرس, #اضطراب فراگیر و #افسردگی بخشی از تاثیرات مثبت این ورزش چینی است.
️ تمرین تای چی ( هماهنگی و آرامش تن و روان) در فضایی کاملا آرام و صمیمی
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/12 منتشر شده
است.
199
بـار بازدید شده