Active Eversion Sitting
29 بار بازدید -
3 سال پیش
-
روی صندلی بنشینید، پا را
روی صندلی بنشینید، پا را روی لبه خارجی و داخلی پا حرکت دهید و سپس ریلکس کنید. حرکت را تکرار کنید. این تمرین دامنه حرکتی مچ را افزایش خواهد داد.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/25 منتشر شده
است.
29
بـار بازدید شده