تمرینات قدرتی با بارفیکس و پارالل
2.5 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
امروزه انواع گوناگونی از میله‌های
امروزه انواع گوناگونی از میله‌های بارفیکس به بازار آمده که هم به صورت خانگی و هم باشگاهی قابل استفاده می‌باشد. بارفیکس زدن باعث تقویت عضلات مختلفی مانند عضلات پشتی، ذوزنقه‌ای و عضلات میانی بدن می‌شود و علاوه بر اینکه عضلات را تقویت می‌کند موجب افزایش قد و چربی سوزی نیز می‌شود.
بسیاری از افراد بر این باورند که بلند کردن وزنه سنگین‌تر به معنای داشتن قدرت بیشتر است که در حقیقت این تفکر اشتباه است. بعضی از قدرتمندترین ورزشکاران، هرگز وزنه‌های بسیار سنگینی بلند نکرده‌اند. از جمله ملاک‌هایی که قدرت بدنی فرد را تعیین می‌کند، توانایی جابه‌جا کردن بدن خود در حین تمرین می‌باشد. به همین علت تمرینی مثل شنای بارفیکس (Pull ups) می‌تواندیک امتحان بزرگ قدرتی و چالش‌برانگیز برای بالا بردن میزان قدرت بدنی ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی باشد. کار کردن مداوم با بارفیکس علاوه بر اینکه باعث ضخیم‌تر شدن و پهن‌تر شدن عضلات پشت می‌شود، بلکه در زیاد شدن حجم دور بازو و ساعد نیز موثر است.
بارفیکس (BarFix) یا پول آپ (PullUp) تمرینی شگفت‌انگیز است که بدون شک میتوان پس از گذشت مدت کمی از تمرین نتایج مثبت آنرا به چشم دید. بارفیکس اثرات خیلی زیادی بر عضلات میانی، عضلات پشت و کمر و خصوصا بالاتنه دارد.
پارالل بارفیکس دیواری بهترین گزینه برای تقویت عضلات پشت بازو و پاها است و شما به سادگی می‌توانید با انجام تمرینات راحت و تحت فشار قرار دادن این عضلات، به تقویت این قسمت‌ها بپردازید. برای استفاده راحت در دو طرف میله دستگیره‌های پلاستیکی کار شده تا امکان قرار دادن راحت‌تر و ایمن‌تر دست را در دو طرف میله فراهم کند. همچنین به کمک دستگیره‌های اسفنجی در حین انجام تمرینات ورزشی کمتر احساس خستگی کرده و مدت زمان بیشتری ورزش می‌کنید.خرید میله بارفیکس و پارالل دیواری بی شک بهترین پیشنهاد برای تقویت عضلات تمام بدن می باشد.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/29 منتشر شده
است.
2,502
بـار بازدید شده