آموزش استفاده صحیح از دوچرخه ثابت
13.9 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
قبل از سوار شدن باید
قبل از سوار شدن باید زین دوچرخه ثابت را با توجه به قدتان تنظیم کنید.زین دوچرخه ثابت نباید خیلی پایین یا خیلی بالا قرار داشته باشد.
بهتر است کنار دوچرخه ثابت بایستید. استخوان لگن و زین زمانی که در یک سطح قرار داشته باشند شما می توانید به راحتی پدال بزنید و دچار مشکلی هم نشوید...
6 سال پیش
در تاریخ 1397/10/15 منتشر شده
است.
13,921
بـار بازدید شده