آموزش تکنیک ایجاد بیشترین انقباض در جلو بازو

کلید بزرگتر شدن عضله جلو بازویی این است که بتوانید عمداً عضله جلو بازو خود را تا حد امکان قوی منقبض کنید. در این ویدیو، می‌خواهم تکنیکی را به شما نشان دهم که می‌توانید از آن در تمرین عضلات جلو بازو خود استفاده کنید که به شما این امکان را می‌دهد تا قدرت انقباض عضله جلو بازو را بیش از آنچه که قبلاً احساس کرده‌اید افزایش دهید. با انجام این کار در هر تمرین عضله جلو بازو، هر بار که بازوهای خود را تمرین می دهید، افزایش سایز بسیار بیشتری را در عضلات جلو بازو خواهید دید.

• #ورزشی
• #آموزش
• #انقباض
• #جلو_بازو
• #تمرینات_جلو_بازو
• #عضلات_پشت_بازو