ورزش سالمندان باصندلی(تمرین در خانه با صندلی)
3.4 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
این اولین ویدیو از سری
این اولین ویدیو از سری تمرینات 5سطحی است
سطح اول این تمرینات مربوط به ورزش سالمندان می باشد
تمرین در خانه با صندلی
TimeStamps Chapters : فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو
00:00 مقدمه
00:49 تمرینات
02:24 تعداد تکرار ها وست ها
02:35 توضیحات ابتدایی اسکوات
04:50 ادامه تمرینات
13:15 سخنان پایانی وپیج اینستاگرام
جهت دریافت برنامه تمرینی ویژه ی خود ،به ایمیل من پیام دهید:
[email protected]
حتما اینستاگرام من رو فالو کنید:
https://www.instagram.com/exercise_with_minoo
https://www.instagram.com/seyedeminoo
شاد وپیروز باشید.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/12/09 منتشر شده
است.
3,432
بـار بازدید شده