Neck Side Flexion Goof Ball

به پهلو کنار دیوار قرار بگیرید. توپی را بین سر و دیوار قرار داده و به آرامی با خم کردن گردن به کنار، توپ را به دیوار بفشارید. این تمرین به افزایش قدرت عضلات گردن کمک میکند.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی