Stroking the Shoulder Blade
7 بار بازدید -
2 سال پیش
-
دست را بالا برده و
دست را بالا برده و تا حد امکان به پشت شانه و استخوان کتف همان سمت نزدیک کنید. این تمرین به حرکات مفصل شانه، خم کردن و چرخش خارجی کمک میکند.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/27 منتشر شده
است.
7
بـار بازدید شده