آموزش پرس سینه هالتر اشتباهات رایج و آسیب زا
138 بار بازدید -
10 ماه پیش
-
آموزش نحوه اجرای حرکت پرس
آموزش نحوه اجرای حرکت پرس سینه هالتر به علاوه اشتباهات رایج و افزودن چند نکته برای اجرای بهتر این حرکت
حرکتی به شدت مهم برای تقویت عضلات سینه ای که شاید مهمترین و رایج ترین حرکت نیز باشد.
این حرکت را خیلی از افراد اشتباه انجام داده و علاوه بر آسیب هایی که به خود وارد کرده،از مزایای ان نیز نمیتواند استفاده نمایند.
ویدئو را کامل ببینید و اگر برای شما مفید بود برای دوستان خود نیز ارسال نمایید
10 ماه پیش
در تاریخ 1402/08/24 منتشر شده
است.
138
بـار بازدید شده