تغییرات بدن با روزی 100 شنا

آموزشکده | Amouzesh_Kadeh
آموزشکده | Amouzesh_Kadeh
988 بار بازدید - 6 ماه پیش - تمرینات شنا یکی از موثرترین
تمرینات شنا یکی از موثرترین تمرینات برای افزایش قدرت و ساخت ماهیچه های فوقانی بدن مانند سینه، شانه ها و عضلات سه سر است. برخی از افراد این تمرین را تا حد زیادی انجام می دهند و متعهد به انجام 100 بار شنا در روز می شوند و به نظر می رسد نتایج چشمگیری به دست می آورند. اما واقعاً چه اتفاقی می‌افتد اگر 100 بار در روز به مدت 30 روز انجام دهید؟ چه ماهیچه هایی تا پایان این چالش فشار بالا رشد خواهند کرد؟ آیا عوارض جانبی مربوط به این چالش 30 روزه پوش آپ وجود دارد که باید درباره آن بدانید؟ آیا ارزش زمان و تلاش شما را دارد؟ در اینجا پیدا کنید.
6 ماه پیش در تاریخ 1403/01/26 منتشر شده است.
988 بـار بازدید شده
... بیشتر