شکم پایک با پای باز PIKE WIDE LEG
272 بار بازدید -
4 سال پیش
-
تمرین تعادلی شکم با فشار
تمرین تعادلی شکم با فشار بر پایین شکم و عضلات کمربند شانه ای این حرکت از پایکک استاندارد کمی ساده تر است.
4 سال پیش
در تاریخ 1398/12/26 منتشر شده
است.
272
بـار بازدید شده