پیشگیری از سرطان پروستات بدخیم

سرطان پروستات عوامل خطر مشخصی مانند سن دارد که قابل کنترل نیستند. اما با این حال، دیگر عوامل خطر را می توان کنترل کرد. برای مثال، از آنجایی که تحقیقات نشان داده اند مصرف سیگار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، ترک سیگار می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. علاوه بر آن، رژیم غذایی و ورزش کردن نیز عوامل مهمی هستند که می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهند. - رژیم غذایی یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ نقش رژیم غذایی را در سرطان پروستات بررسی کرد. شواهد بدست آمده از این مطالعات بیان داشتند که برخی مواد غذایی می توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک کنند. از جمله این مواد غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد: گوجه سبزیجات خانواده کلم مانند بروکلی، کلم بروکسل و کلم پیچ، ماهی سویا روغن های حاوی اسید های چرب امگا ۳ مانند روغن زیتون این شواهد همچنین بیان داشتند که برخی مواد غذایی می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند. از جمله این مواد غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد: شیر و محصولات لبنی چربی های اشباع مانند مواردی که در محصولات حیوانی یافت می شود.گوشت قرمز گوشت کبابی ورزش کردن طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۰۶ بر روی ۲۹۰۰۰ مرد انجام شد، ورزش کردن می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پیشرفته پروستات و همچنین مرگ سرطان پروستات کمک کند. ورزش کردن همچنین می تواند به کاهش وزن، که یک مورد کلیدی است نیز کمک کند. چنین گفته ای به این دلیل است که تحقیقات نشان داده اند چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان پروستات می باشد. با موافقت پزشک خود، ۳۰ دقیقه ورزش کردن را در اغلب روز های هفته هدف خود قرار دهید.

• #سلامت_و_تندرستی
• #سرطان
• #سرطان_پروستات
• #درمان_پروستات
• #علائم_پروستات
• #بزرگی_پروستات