تنوع در حرکت قایقی برای عضله سازی بهتر
1 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
سلام خدمت شما عزیزان
.
سلام خدمت شما عزیزان
.
برای تنوع بهتر تو حرکت قایقی(روئینگ) میتونیم حرکت هارو به شکل های مختلف اجرا بکنیم تا بتونیم روی عضله فشار بیشتری بیاریم و هم تنوع تمرینی ایجاد بکنیم
داخل این ویدیو چند تا حرکت با دستگاه قایقی بهتون معرفی کردیم
.
حتما این ویدیو رو سیو کنید تا بعدا هم بتونید استفاده کنید
.
اگر دنبال محتوای ورزشی و بدنسازی هستید حتما پیج مارو فالو کنید
3 سال پیش
در تاریخ 1400/10/10 منتشر شده
است.
1,060
بـار بازدید شده