تنوع در حرکت قایقی برای عضله سازی بهتر

سلام خدمت شما عزیزان . برای تنوع بهتر تو حرکت قایقی(روئینگ) میتونیم حرکت هارو به شکل های مختلف اجرا بکنیم تا بتونیم روی عضله فشار بیشتری بیاریم و هم تنوع تمرینی ایجاد بکنیم داخل این ویدیو چند تا حرکت با دستگاه قایقی بهتون معرفی کردیم . حتما این ویدیو رو سیو کنید تا بعدا هم بتونید استفاده کنید . اگر دنبال محتوای ورزشی و بدنسازی هستید حتما پیج مارو فالو کنید

• #ورزشی
• #سجاد_رضایی
• #بدنسازی
• #آموزش_بدنسازی
• #آموزش_حرکات_بدنسازی
• #فیلم_آموزش_بدنسازی