Ball Control Standing

بایستید و پای آسیب دیده را روی توپی قرار دهید. با پا توپ را در جهات مختلف جا بجا کنید. این تمرین ب بهبود و هماهنگی و تقویت حس عمقی پا، زانو و مچ است

• #ورزشی
• #تراپیتو
• #سلامت
• #ورزش