Forward Reach Two Arms Standing
11 بار بازدید -
2 سال پیش
-
صاف بایستید و از کمر
صاف بایستید و از کمر به جلو خم شوید. دست ها را مقابل خود به جلو برسانید و هم سطح با چشم ها نگه دارید. دوباره به حالت اول برگردید و تکرار کنید.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/15 منتشر شده
است.
11
بـار بازدید شده