در طول ماه رمضان چه اتفاقی برای بدن ما رخ می دهد؟!
193 بار بازدید -
2 سال پیش
-
همه سعیتان را بر این
همه سعیتان را بر این بگذارید تا از صرف غذاهای فرآوری شده و سرخ شده دوری گزینید چرا که ساعات محدودی را برای خوردن و نوشیدن در اختیار داریم. این موضوع بسیار مهم است که غذایی که تهیه و میل میکنیم، دارای ارزش غذایی باشد. با نوشیدن مقدار کافی آب، سطح آب بدنتان را حفظ کنید و از نوشیدن مایعات حاوی کافئین (مثل قهوه) خودداری کنید که سبب آب زدایی بدن خواهد شد. هم چنین این نوشیدنی ها (مواد کافئینی) باعث تشنگی مفرط در ساعات روزه داری می شوند.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/28 منتشر شده
است.
193
بـار بازدید شده