سلامت ستون فقرات

ستون فقرات در تمام طول عمر بدنه مارو استوار نگه میداره پس ارزششو داره که در طول روز چند دقیقه براش وقت بذاریم. توجه به توضیحات این ویدیو و انجام تمرینات انتهای ویدیو قطعن 7 دقیقه از موثرترین دقایق امروزتون خواهد بود. برای ویدیوهای بیشتر صفحه اینستاگرام رو دنبال کنید @aymir_training همچنین برای دسترسی به آخرین مطالب روز دنیا در زمینه سلامتی و تناسب اندام سری به شهر سلامتی به آدرس زیر بزنید: www.zupedia.ir

• #ورزشی
• #درمان_کمردرد
• #ورزش_کمردرد
• #ورزش_بانوان
• #ورزش_در_خانه
• #سلامتی