دسته تمرینات فعال: مرحله چهارم تمرینات عضلات گونه و بینی
17 بار بازدید -
پارسال
-
مرحله چهارم: گونه های خود
مرحله چهارم: گونه های خود را باد کرده و هوا را به مدت ۳ الی ۵ ثانیه در دهان نگه دارید سپس بیرون دهید. این کار را در هر نوبت ۱۰ بار تکرار کنید.
پارسال
در تاریخ 1402/04/27 منتشر شده
است.
17
بـار بازدید شده