تمرینات انفرادی دفاع
3.3 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
در این ویدیو، سه تمرین
در این ویدیو، سه تمرین را خواهید دید که به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که در حالت دفاعی قرار بگیرید و حرکت کنید.
با تماشای این آموزش یاد خواهید گرفت که بر روی سه عنصر تمرکز کنید: حرکات دفاعی روی حامل توپ، قرار دادن بازوها و حرکات سریع. تمرین این سه تمرین به زودی به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های خود را در دفاع افزایش دهید.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/10/29 منتشر شده
است.
3,366
بـار بازدید شده