آموزش حرکت نشر از جانب دمبل
67 بار بازدید -
9 ماه پیش
-
نشر جانب دمبل حرکتی بسیار
نشر جانب دمبل حرکتی بسیار مهم برای تقویت عضلات دلتوئید میانی می باشد،در این ویدئو نحوه اجرای صحیح این حرکت و ۳ نکته که باعث رشد بهتر عضله دلتوئید میانی می شود را باهم بررسی می کنیم.
#نشرجانب_دمبل #نشر_جانب #آموزش_بدنسازی
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/18 منتشر شده
است.
67
بـار بازدید شده