دستور چند مدل غذای کره ای
2.2 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
خوب چریز های گلم دستور
خوب چریز های گلم دستور غذا های رژیمی که قول داده بودم رو آپلود کردم.
اونی هم که همراه گردو بود گیلاس خشکه که می تونید با کشمش جایگزین کنید.
هر وعده حدودا بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری هست.
️فقط بگم برای نگهداری، غذای روز اول رو در یخچال نگهدارید و بقیه رو باید فریزر کنید و موقع خوردن حدود یه ساعت بزارید بیرون و ۳ دقیقه بزارید تو ماکروویو تا آماده خوردن بشه. یا کلا روی گاز گرم کنید.
️ ظرف هم بهتره موقع گرم کردن از ظرف پلاستیکی استفاده نکنید. چون سرطان زا هست. ظرف های من شیشه هست با درب سیلیکونی که برای گذاشتن در ماکروویو مناسبه.
.
.
.
.
روزانه_های_مریم_در_کره
غذای_تک_نفره غذای_رژیمی ناهار خوشمزه آشپزی کدبانو رژیم_لاغری
کاهش_وزن
cooking weekdietfood dietplan diet
4 سال پیش
در تاریخ 1399/07/20 منتشر شده
است.
2,213
بـار بازدید شده