آموزش حرکت ویترز بو Waiters Bow

ویترز بو یکی از حرکاتی است که به بهبود دامنه حرکتی و فرم اجرای انواع حرکات بدنسازی از جمله لیفت و اسکوات کمک میکند. قبل از اینکه حرکات بدنسازی را با وزنه های سنگین اجرا کنید باید هماهنگی عصبی عضلانی و انعطاف پذیری عضلات و مفاصل خود را بهبود دهید تا بتوانید حرکات را به خوبی اجرا کنید و آسیب نبینید. باشگاه فیتنس دکتر ورزش

• #ورزشی
• #ویترزبو
• #باشگاه_فیتنس
• #مرکز_فیتنس
• #باشگاه_دکتر_ورزش
• #باشگاه_تناسب_اندام