Neck Side Flexion with Rotation to Opposite Side
16 بار بازدید -
2 سال پیش
-
صاف بایستید/بنشینید و به جلو
صاف بایستید/بنشینید و به جلو نگاه کنید. با نزدیک گوش به شانه، گردن را به یک سمت خم کنید. سپس با حرکت بینی به سمت مقابل، گردن را بچرخانید. در این حالت کشش را در سمت مخالف حس خواهید کرد. بسته به توصیه درمانگر میتوانید همین مراحل را برای سمت دیگر هم انجام دهید.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/31 منتشر شده
است.
16
بـار بازدید شده