رهاسازی جناغی چنبری پستانی SMR SCM
540 بار بازدید -
3 سال پیش
-
رهاسازی عضله جناغی چنبری پستانی
رهاسازی عضله جناغی چنبری پستانی با فشار انگشتان
در ناحیه دردناک ۳۰ ثانیه فشار 70 الی 80 درصد را حفظ کنید. سپس این روند را برای نقطه دردناک بعدی انجام دهید.
تمرینات صرفا جهت آموزش نمایش داده شده اند
3 سال پیش
در تاریخ 1400/01/16 منتشر شده
است.
540
بـار بازدید شده