پلنک معکوس / Reverse plank Kiarash Fathi منتشر شده در تاریخ 1402/09/04 18 بار بازدید - 10 ماه پیش - آموزش پلنک معکوس طرز صحیح آموزش پلنک معکوس طرز صحیح حرکت اشتباهات رایج عضلات درگیر #ورزشی #تقویت_عضلات_شکم #تمرین_شکم #تمرینات_شکم #حرکات_شکم #شکم_شش_تکه 10 ماه پیش در تاریخ 1402/09/04 منتشر شده است. 18 بـار بازدید شده ... بیشتر