مافین رژیمی

مواد لازم برای 12 تا کاپ کیک رژیمی: موز :3 عدد تخم مرغ :2عدد(تو فیلم اشتباه نوشتم زرده تخم مرغ) ماست :1/2 پیمانه معادل140 گرم آرد گندم کامل :1و1/2 پیمانه معادل 170گرم وانیل :1/2 ق چ جوش شیرین :1ق چ عسل یا شیره ی انگور:1/3پیمانه معادل 115گرم در کل حدود 1200 کالری از یک ربع قبل حتما فر رو روشن کنید تا گرم بشه ، این طوری پف مافین ها بیشتر میشه. پودر قند رو فقط برای هوادهی به ارد و پف بیشتر ریختم میتونید حذفش کنین.

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #مافین
• #مافین_موز
• #کاپ_کیک
• #رژیمی