Forearm Flexor Stretch Standing

دستتان را صاف جلوی بدنتان بگیرید،همانطور که آرنج صاف است انگشتان و کف دست را با دست مقابل تان به سمت عقب بکشید ،چین آرنج رو به سقف باشد ،این تمرین به کشش عضلات خم کننده مچ دست کمک میکند ،و در کسانی که مبتلا به آرنج گلف بازان هستند مفید می باشد

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی