چند روز در هفته ورزش کنیم؟ لاغری با رضا ناصری

اگه ابتدای ورزش کردن هستین، سه بار در هفته ورزش کنید. وقتی بدنتون آماده تر شد، میتونید تا پنج روز در هفته هم ورزش کنید بسته به نوع تمریناتی هست که انجام میدین. www.rezanaseri.com

• #ورزشی
• #جراحی_لاغری
• #جراحی_ورزشی
• #تناسب_اندام
• #قاتل_چربی
• #دانش_تغذیه