آموزش حرکت پشت بازو سیمکش مچ برعکس (جیم سیتی)
5.2 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
این حرکت بدلیل حالت مچ
این حرکت بدلیل حالت مچ فشار بیشتری به عضله ی پت بازو میتوتند وارد کند و حرکت به نسبت قبل ایزوله تر انجام میشود . این حرکت برای سطوح از مبتدی تا حرفه ای کاربرد دارد
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/19 منتشر شده
است.
5,210
بـار بازدید شده