۸ توصیه برای افراد بلغمی مزاج
1.9 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
۸ توصیه برای افراد بلغمی
۸ توصیه برای افراد بلغمی مزاج
.
.
نوشیدن آب و مایعات ولرم
.
عدم مصرف آب از نیم ساعت قبل از غذا خوردن تا ۱ الی ۲ ساعت بعد از خوردن غذا
.
.
داشتن ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه نه خواب در طول
.
خوردن برنج به همراه هل ، دارچین و یا زیره
.
عدم مصرف گوشت گاوی و جایگزین کردن این گوشت با گوشت گوسفند ، شتر و یا بوقلمون
.
عدم مصرف لبنیات ، ترشیجات و غذاهایی که طبع سردی دارن بدون مواد غذایی مصلح
.
داشتن ورزش و تحرکت منظم روزانه
.
زود از خواب بیدار شدن و زود خوابیدن
جهت دریافت اطلاعات بیشتر با شماره تماس ۰۹۱۲۴۷۳۶۴۱۴ تماس حاصل فرمایید
4 سال پیش
در تاریخ 1399/11/10 منتشر شده
است.
1,940
بـار بازدید شده