کارگاه آموزش ریزعادت‌ها: تکنیکی عالی و ساده برای ایجاد عادت های خوب
1.6 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
دوست داریم کتاب هایی که
دوست داریم کتاب هایی که داریم رو مطالعه کنیم.دوست داریم با یادگیری یک هنر مثل موسیقی یا نقاشی یا ... لذت ببریم️️️.دوست داریم نماز شب بخونیم.دوست داریم گلستان سعدی یا مثنوی مولانا یا ... رو بخونیم اما از حجم بزرگش وحشت میکنیم...️ دوست داریم ورزش کنیم اما وقت و حوصله اش رو نداریم️️... دوست داریم کتاب بنویسیم...دوست داریم قرآن رو بخونیم اما میترسیم که نرسیم
دوست داریم کتاب های رفرنس درسیمون رو مطالعه کنیم....
اما وقت نداریم و میگیم یه روزی این کار رو میکنیم، از سال دیگه انجامش میدیم، ولی سال ها گذاشته و این روز ها نیومده؟
اما یک مژده
میدونیم یکی از بهترین راه ها که هم در روایات و هم علم جدید روش تأکید کرده، عادت سازی هست اما چطوری؟چطوری نه فشار زیادی به خودمون بیاریم و از طرفی بتونیم این عادت های زیبا مثل عادت به مطالعه، ورزش، نمازشب و ... رو به شکل همیشگی در خودمون ایجاد کنیم؟
اگه هر کدوم از این سوال ها براتون پیش اومده،حتما این لایو دو ساعته *ریزعادت ها، معجزه تغییرات بزرگ با کارهای کوچک* ببینید.
در این لایو که با جزئیات تکنیک فوق العاده ریزعادت(Micro habits) آشنا شدیم و بعد از اون ۴۰ روز پیاپی این موضوع رو در زندگیمون تمرین میکنیم.
برای عضویت رایگان در گروه واتس اپ مربوط به کارگاه ، میتونید به شماره واتس اپ من 09164949261 پیام دهید.
....
در رابطه با سحرخیزی و‌چگونه سحرخیز شدن و خوب میان روز(powernap یا تکنیک‌چرت زدن قدرتی که با خواب میان‌روز کم‌تر از سی دقیقه چگونه سرحال شویم) میتونید از این ویدئو بهره ببرید:
https://www.aparat.com/v/VMB7D/
3 سال پیش
در تاریخ 1400/07/15 منتشر شده
است.
1,671
بـار بازدید شده