چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟
10.7 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
خواب منظم تاثیر بسیار زیادی
خواب منظم تاثیر بسیار زیادی بر شادابی و درنتیجه کارایی و تمرکز حواس دارد ولی اکثر افراد در سه قسمت خواب مشکل دارد قسمت اول زمان خوابیدن دوم طول خواب و سوم بیدار شدن در صبح،در این ویدئو برای شما راهکارهایی ساده و کاربردی برای تنظیم این سه قسمت از خواب ارائه کرده ایم
5 سال پیش
در تاریخ 1398/12/23 منتشر شده
است.
10,772
بـار بازدید شده